没有经过“浴火”,凤凰不会涅槃;没有历经八十一难,西天取不来真经;没有经过体力、心力、学习力这“三项修炼”,考研也难言成功!
如何“修炼”?每个决定考研的学子,都应该找到自己的“法门”。这里的一点建议,希望能给正奋战在考研路上的你,一点小小的帮助。
修炼之一:体力
很古老的一句话:身体是革命的本钱。考研首先是一个体力活,试想,每天都要十几个小时坐在教室里,脑袋飞速的运转,而且一坐就是大半年,如果不好好的修炼体力,又怎能坚持的下来呢?
体力的修炼无非是要注意两点,饮食和运动。饮食首先要注意营养,早上吃个鸡蛋,睡前喝杯牛奶,平时带几个水果去教室,学习累的时候踱到窗边,一边吃水果补充能量,一边远眺休息眼睛。正餐要按时吃且要注意荤素搭配,不要用面包之类的糕点对付。 医学全.在.线www.med126.com
运动的方法有很多种,可根据自己的喜好安排,早上听着英语慢跑一下,晚上跳跳绳、做做健身操,强度不要太大,时间也不宜过长,轻微出汗即可。很多急于成功的同学常常忽略这一点,舍不得拿出时间锻炼身体。可是“欲速则不达”。算一笔小小的帐,假设因为感冒而三天不能好好复习,以往每天复习10小时,这样就会浪费掉30小时,如果每天锻炼半个小时,将这30小时平均下来,就足够2个月的锻炼时间了。所以一定不要因小失大,运动不仅可以强身健体,更可以缓解压力,抒发郁闷,愉悦心情,这样复习的效率也就高上去了。