莎士比亚曾说过“不良的习惯会随时阻碍你走向成名、获利和享乐的路上去”，反之，好的习惯会带你走向成功的大道。对于正在准备2013年考研的学生而言，养成良好的学习习惯会让你事半功倍。下面根据多年的教学经验和观察总结，对考研学子们养成良好的学习习惯提出以下十条建议。
1.制定科学合理的复习计划
每个人的学习情况不一样，复习计划也会不同。但在复习计划里一定要明确一点：多长时间内，完成什么内容的复习。并且要尽量将这样的计划做细一些，最好细致到一周内(甚至一天内)完成什么内容的复习。这样详细的计划会让你的复习更有目标感www.med126.com，落实起来有据可依。此外，在制定复习计划时要找到自己的薄弱科目，为薄弱科目的复习多安排些时间。总之，考研复习就像马拉松，以一定的步伐有节奏地坚持跑下去，才能取得好成绩。
2.及时完成规定的学习任务
制定完复习计划后，一定要严格执行，要在规定的时间完成规定的复习任务。把每个规定的复习时间分成若干时间段，根据复习内容，为每个时间段规定具体的复习任务，并要求自己必须在一个时间段内完成一个具体的复习任务。这样做，可以减少乃至避免学习时走神或注意力涣散的情况，有效地提高学习效率。还可以在完成每个具体的复习任务后，产生一种成功的喜悦，使自己愉快地投入到下一时间段的复习中去。总之，千万不要当“明日复明日， 明日何其多。 我生待明日， 万事成蹉跎”的蹉跎先生。
3.做好笔记
认真复习、听辅导讲座的同时，要动笔做简单记录或记号。对重点内容、疑难问题、关键语句进行“圈、点、勾、画”，把一些关键性的词句记下来。必要时候可以使用多种颜色的笔。有实验表明：上课光听不记，仅能掌握当堂内容的30%，一字不落的记也只能掌握50%，而上课时在书上勾画重要内容，在书上记有关要点的关键的语句，课后再去整理，则能掌握所学内容的80%。
4.尝试回忆与反复识记相结合
我们在记忆一些知识点的时候，一般都会采用反复识记的方式，即一遍一遍地背。事实上，心理学研究表明，将尝试回忆与反复识记结合在一起使用，记忆效果会更好。举例来说，当识记完一部分知识点之后，合上书，将刚才所识记的内容在头脑里像放电影似的放一遍。在放的过程中www.med126.com，遇到“卡带”时候，即回忆不出来的时候，再重新识记这部分内容。尝试回忆的方法还可以在你出去散步或者上卫生间的时候使用：在头脑里问自己几个关于刚才识记内容的问题，要求自己回答。如果回答不出来，回到自习室后马上翻看书或笔记将之记下来。这就好比牛反刍，虽然将食物吃下去，其中可能有“夹生”的东西，休息时，再把食物回到口腔里，细细地加以咀嚼。
尝试回忆是一种积极主动的思维活动，需要注意力高度集中、动脑筋思考。将所学的知识在大脑中“重现”，使其显得突出、显眼、深刻，起到巩固强化的作用。经常这样回忆，不仅记忆力大增，而且还能养成爱动脑筋的好习惯。此外，回忆是复习成果的无声表达，如果表达不出来，会很着急地看书、翻笔记，自觉地把遗忘的部分作为重点来看。这样看书和整理笔记就有了更明确的目的，积极性也自然得到提高。
5.过度学习150%
有的同学可能想，为了增加我们记忆的巩固程度，那我就反复地、不间断地记呗。因为俗话说得好：“熟能生巧”嘛!但是，考研的知识点确实太多了，我们没有足够的时间进行反复的、不间断的记忆。即使有足够的时间记忆，我们也会发现，记忆效果并不与记忆次数呈单纯的正比关系。研究发现：人们对所学习、记忆的内容达到了初步掌握的后，如果再用原来所花时间的一半去巩固强化，使学习程度达到150%，记忆效果最佳。即过度学习150%时效果最佳，如果超过了这个限度，就很不经济，因为过度学习太多，会出现注意分散、厌倦、疲劳等消极效应。在这种情况下，学习时间越长，越学不进去，从而导致“报酬递减”现象，记忆效果不好。
6.利用好醒来后和临睡前的时间
心理学研究表明：在记忆中会出现前摄抑制和倒摄抑制。前摄抑制是指先学材料对回忆后学材料的干扰。倒摄抑制是指后学材料对回忆先学材料的干扰。相比较而言，一天当中，刚刚醒来的时候我们的记忆将不会受到先学材料的干扰www.med126.com，临睡之前我们的记忆将不会受到后学材料的干扰。所以，“醒来后”和“睡觉前”的时间是两个绝佳的记忆黄金时段。睡前的这段时间可用来复习白天或以前学过的内容。根据艾宾浩斯遗忘曲线规律，对于24小时内接触过的信息，我们能保持34%的记忆，这时稍加复习便可恢复记忆。加之不受后摄抑制的影响，识记材料更易储存，会由短时记忆转入长期记忆。另外，睡眠过程中记忆并未停止，大脑会对接受的信息进行归纳、整理、编码、储存。所以临睡前的这段时间是非常宝贵的。早晨起床后，由于不会受前摄抑制的影响，记忆新内容或再复习一遍昨晚复习过的内容，整个上午都会记忆犹新。
