考研是一个漫长而又艰苦的过程，绝非一朝一夕能够完成，所以在面对这个过程的时候，首先要做到的就是保持一颗平常的心态，不要把考研当作洪水猛兽一般，给自己的心理造成太大的压力，其实规律的做好每天的复习，成功就是顺理成章的事情了。

那么，在最后的考研倒计时阶段，如何才能使复习的效果达到事半功倍呢？下面为大家介绍三种方法，希望对大家有所帮助！

合理作息，劳逸结合

每个人的生物钟不一样，但有规律的生活一定是有益于健康的。在考研复习的紧张日子里，有规律的生活能让你保持充沛的精力。为自己制定一份较为详细的作息时间表并严格执行，比如早上几点起床、几点吃饭、晚上几点睡觉等等。在作息时间表中www.med126.com，每天的睡眠时间一定要保证在七八个小时！ 千万不要想“我少睡一点，就能多挤出时间来复习”，睡眠不足，只能事倍功半。此外，作息时间表一定要根据自己的特点来制定，不要去抄袭别人的。别人的作息表不一定是适合自己的。

有的同学为了抓紧时间复习，除了睡觉外，每时每刻都在学习。这样高负荷的学习会让大脑难以承受，复习效率也不会高。我们需要的是学习效率而非学习时间的单纯堆积。正确的做法是劳逸结合，让大脑得到必要的、充分的休息。复习过程中最好每隔两个小时就休息一下，到校园里转转、上趟卫生间、看看报纸上的八卦新闻、与同学闲谈几句，都是不错的休息的方式。

高效高质，合理用时

首先，纠正拖延的习惯。大学的时候，同学们都会有类似的经历，平时上课大大咧咧，考试前夜才奋笔疾书，许多考试也就这样通过了，以致很多同学没觉得这样有什么不对。其实，在这个过程中已经养成了拖延的习惯，不到最后万不得已的时候，不会努力做事。到了考研阶段，一定要摒弃拖延的习惯。今日事，今日毕，不要等待以后再去做，每天都有应该做的事情，把今天的任务拖延到明天，不仅加大第二天的任务量，而且还会造成继续拖延的恶性循环。

其次，不同科目交叉复习，学会选择和组合。一些同学因为英语科目比较薄弱，所以夜以继日地看英语，这样一来不仅忽视了其他科目www.med126.com，造成学科之间的不平衡，更大大降低了复习效率。在时间安排上，在薄弱科目有所侧重是正确的，但是要注意穿插其他科目。复习一个科目的时间过长，容易产生厌倦感。所以，在复习时应该不同科目交叉复习，学科之间跨度越大，越不容易造成复习连续相似科目之间的混淆，效果更理想。

端正心态，迎接挑战

复习持续这么长时间，在这个过程中，总会有情绪低落、感觉疲劳、想要放弃的时候。关键时刻，心态最重要，这个时候考生一定要端正心态。不要自己吓自己，更不能低估自己。首先考生要明白，考研并不是你想象的那么难，而且你已经为之奋斗、努力了大半年，你的准备应该是够充分的了。所以，建议考生有足够的信心，并坚持到底。当坏情绪袭击的时候，可以采用心理换位法、合理发泄法、自我控制法、注意力转移法等进行调节。

考研的同学是辛苦的，只有过来人能体会到这些，不仅仅是身体上的辛苦，更是精神上和心理上的。当你做题不顺的时候，停下来静静心，这是正常的，每个人都有高低起伏的状况；当你疲惫不堪的时候，请你休息一下，然后重新燃起精神去奋斗，无怨无悔的走下去。期待你们的好消息！最后，医学全在线预祝大家心想事成，考研顺利！

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