微 信 题 库 搜 索
中医理论
中医数据库
中国方剂数据库 中医书籍 常见疾病
中医疾病数据库 民间中医 中医教程
中医疾病诊疗 经方医学 中医药术语数据库
 医学全在线 > 中医理论 > 民间中医 > 正文
医患杂谈:哈佛文章说一天喝8杯水没有科学依据
来源:本站原创 中医理论数据 字体:
根据民间中医网(www。med126。com)david92003的调研,2005年哈佛就发表文章说一天喝8杯水是没有科学依据的

一直对每天喝多少水有疑问,尤其是那个被大家传诵的一日八杯的神话。今天有点时间搜寻了这个说法的出处和历史,让我们还原历史,了解真相。

哈佛文章的结论是:喝八杯水是以讹传讹

我简单介绍一下,有耐心您可以自己访问参考文献。

喝八杯水的说法传自哪里:
遥远的1940年,美国国家学术科学发表了对于一个典型的每天摄入2000大卡热量的食谱来说,需要超过8杯的水来燃烧这些食物。而且这个文章也解释了这些水分是包含从食物中的水分,也就是把你吃的食物内的水分和喝的水算在一起,是8杯(cup)。

David 注释一下:
大家要注意这里说的杯是cup,这个cup在欧美是一个量具,也就是大家现在米煲或者电饭煲里面带的那个杯子的大小。不知道英美的那个损人把这个cup给变了,居然说成是glass的杯子了,这就是把原来的学术的cup,变成8玻璃杯了。

而今天我们一些营养专家们更是以讹传讹,绘声绘色的告诉我们要每天喝8玻璃杯水了,至于一杯是多少,我们国人更是八仙过海各显神通了,看办公室里面大家的杯子呵呵,个个是超级巨无霸,这要8杯水下来,完全是可以洗淋浴用了。

要知道,过多的饮水,是造成肝肾的负担,严重影响身体的健康。

真正的喝水原则应该是渴了就喝,每次少喝,再渴再喝。即可。

参考文献:
http://www。health.harvard.edu/healthbeat/HEALTHbeat_091405.htm#art1

-----------特殊用途,锁帖。
回帖请访问原帖:
http://www。med126。com/forum/thread-129885-1-1.html
相关文章
 巴戟天丸(《医方类聚》卷十引《简要济众方
 托里健中汤(《外科枢要》卷四)
 体检,发现 幽门螺旋杆菌检测阳性
 凡大医治病,必当安神定志,无欲无求,先发大
 中医锦句120条
 请大家验证针刺荨麻诊的处方
   触屏版       电脑版       全站搜索       网站导航   
版权所有:医学全在线(m.med126.com)
网站首页
频道导航
医学论坛
返回顶部