4．保证充足的睡眠
睡眠不足可能不是某几个考研人的问题，前天一位考研的学生告诉我，现在他们都四点半起床，都紧张得很！大家为了考研，都在拼命挤压本来就有限的睡眠时间，可是时间与成绩是成正比的吗？付出时间越多效率就越高吗？恐怕不尽然。当你每天睡眠不足，强打精神把自己控制在书桌前，烦躁、抑郁、焦虑、担忧等不良情绪也会轻易找上你，不仅使你复习效率全无，而且还有影响考研的自信心。其实对于准备时间晚的同学，只要合理安排时间，有效完成计划，成果总是会有的。当然，多少睡眠量能满足自己的需求因人而宜，但最起码要保证充足的高质量的睡眠，这也是保持良好情绪，取得好成绩的重要保证。
5．养成良好的运动习惯
运动是一个极有效的驱除不良心情的自助手段医学.全在.,线提,供www.med126.com。如果在紧张的复习中这些活动很难进行，哪怕你只是散步十分钟，或围着操场跑两圈，对克服坏心情都能收到立竿见影之效。
6．保证合理饮食
营养是保持充沛精力、贮藏能量的重要手段，也是预防紧张的主要措施。所以考研人更要注意营养的均衡，养成良好的饮食习惯，这对于抵抗紧张情绪反应和提高智力水平都是非常必要的。
聪明的人能够做到劳逸结合，提高效率；了解自己的生物节律和情绪周期，能把自己的潜能充分发挥出来；保证充足的睡眠和合理的饮食，为考研成功做好充分的准备。学会合理调控情绪，成为情绪的主人，这不仅仅是对考研，同时对以后的人生路也是大有裨益的。
考研大纲
关于考研大纲的出版，见我de2009前辈的建议：
大纲解析出版在即，很多同学发帖咨询“大纲解析有无上市”、“是否需要预订”以及“到哪儿预订”等问题。在此，根据经验和往年的情况，给大家一些建议，仅供参考。
一、安心备考，以静制动
大纲解析早出来一天两天，早买到一天两天，都不会对你的考研复习产生太大影响。你没有必要每天都特意跑书店看一次，按部就班的复习吧！
二、谨慎购买，心中有数
高等教育出版社是一家商业出版社，不要迷信“高教社”的权威，这两年越来越多的辅导书作者和高等教育出版社合作，水平参差不齐。其中有不少辅导书特意和大纲解析同一天面世，甚至用同一类封皮和版式，以达到某种目的。
就政治类图书而言，本人仅建议购买大纲解析（全名：《思想政治理论考试大纲解析 》，教育部考试中心编写)。
三、网购有“风险”，预订需谨慎
很多网站（或网店)在预订时，往往给出较早的发货时间或承诺第一时间发货以吸引顾客预订。实际上，各大图书网站、网店拿到图书的时间和实体书店并无太大差别。如果你选择网购预订，受货源、物流、网站（店)诚信度等因素影响，拿到图书的时间往往比在实体书店购买要更晚一些。
建议：尽量在就近实体书店选择预订或购买，尽量避免网上预订。
