《仙拈集》卷四。

大黑豆5斗（淘尽，蒸2遍，去皮)，火麻子3斗（水浸1宿，蒸3遍，令开口)。

强健面貌。

各捣为末，后共捣团如拳，入甑蒸，戌时蒸至子时止，寅时出甑，午时晒干，为末。

干服，以饱为度。不许食一切他物。服4-5顿，不饥，令人红润不枯。若渴，煎麻子仁饮；若欲如旧饮食，用冬葵子仁3合研末，煎汤冷服，解下前物如金色，再用饮食，并无所损。