如果觉得全身毛孔闭合、怕冷、需要捂上被子才舒服些，这多半属“风寒束表”，寒气侵入体内致使免疫系统自卫反应。此时是需要“捂汗”的，捂得越早效果越好——趁寒气还未及深入。喝热水或姜茶，捂上大被子出透一身汗，在被窝里“蒸”上十来分钟，擦干汗水再换上干爽吸汗的衣裤，继续盖被保暖。此时最好别洗澡，也不必继续捂汗，保持身上毛孔是打开的程度就可以，其它的就是多休息，尽量放轻松愉快，让身体自己去抗病吧。
以上治法实际效果就是中医所说的“辛温解表”，有强迫毛孔打开发散寒气的意思。“荆防达表汤”也是要达到这样的效果。检验是否风寒束表的经验是自己感觉身上是不是“滑溜”。如果是的话，那时也不适合退烧降体温。
如果身体已有热证的表征——苔黄、眼白血丝、咽痛、尿短黄等——则已不再适合捂汗，以保暖条件好时冲个热水澡降体温更合适。
这次生病我还亲身体验了“寒郁化火”的过程：初期我就烧到38.5度以上，且有明显的伤寒证象——苔白厚、流清涕、恶寒；发烧两天后眼白都红了，渴饮，清鼻涕没了，变成了浓涕塞鼻，苔已泛浅黄色，舌色红——这已有热象。察觉到这一点后就没敢再喝姜糖水。

－－－－－－－－－－－回复 chenear 的帖子

在表汗之可也。入里用清法。