独学而无友则孤陋而寡闻，何况死生事大，在用敲胆经等一式三招养生的过程中，遇到身体的一些变化不免心中惴惴，希望能和大家交流，也希望各位先生指点。
今年春节后就看了《人体使用手册》的电子版，比较认同作者的观点，但是因为手头没有经络图，加上琐事缠身，一直没有认真执行一式三招。
4月中旬总算了结了一些事情，16日开始敲胆经，同时敲肝经，偶尔按太冲穴。胆经还好，头两天敲肝经的时候特别疼，敲完觉得大腿很轻松，之后就很累、很软，好像走了很多路似的。过了两天，打嗝放屁特别多，想来大概是破气，不过这么快就出现反应，挺意外的，说明我的问题还不太严重？
接着打嗝放屁略少，开始出现饭后胃胀，有时候恶心的情况，当时以为是在修理胃，五一期间读了《思考中医》，感觉和太阴脾的症状极为相似，而且我从小就有脾胃不合的毛病。现在胃胀恶心的症状基本没了，我原来每天排便一至两次，总是稀，这两天居然不稀了，是脾的能力提高了？希望吧。
四月底开始加入按摩心包经，主要是上下班路上和睡前，想起来就按，没有十分刻意。这三周以来总是困，睡也睡不够。这两天敲肝经痛感增强，左腿好像比右腿疼。
－－－－－－－－－－－共同锻炼
－－－－－－－－－－－我一直睡眠不太好，自从敲胆经以来好像睡眠更差了，按肝经和心包经、太冲也没什么改善。
－－－－－－－－－－－立杆见影,我敲了,很快就能睡着,每天感觉困.原来入睡难.敲的时候两大腿外侧疼,不知道是什么经脉,刚开始学习