如题,膝盖外侧和大腿跟外侧很疼,很长时间没有改善. 不知道有没有办法可以缓解
－－－－－－－－－－－若是坐时疼，什么也别作，坐中消除。若是下坐后还疼，那你坐的有问题。
－－－－－－－－－－－很可能是腰椎或屁股处筋伤所致，在网上搜搜看看張釗漢医师的疼痛療法也许有帮助。还有检查一下自己有没有长短腿。
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本帖最后由 spirit_lin 于 2008/10/17 04:07 编辑 www.med126.com/yaoshi/]
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原帖由 野医 于 2008/10/10 21:44 发表
若是坐时疼，什么也别作，坐中消除。若是下坐后还疼，那你坐的有问题。
说得好!
－－－－－－－－－－－同病相怜。
我也打坐，近一年来臀部腰部，及大腿外侧都酸疼。而且一个月前左眼胀痛畏光充血，头部胆经痛不可触。
后来自我按摩时发现阳陵泉处酸痛，就着重按摩阳陵泉并按抓其后部的肌肉，然后用
手掌快速搓摩大腿外侧胆经1，2百下，搓热搓累为止。
眼部疼痛很快缓解（大概也就几分钟吧)，现在视力基本恢复；臀部腰部疼痛也减轻不少。
我在按摩时用力较大，在能忍受的前提下使全力，一次按压30秒左右。
希望此法对你有用。
另外，我也尝试过破皮拔罐。见效很快，基本上一出泡就不疼了，但不拔后就再疼。觉得不能从根本上解决问题。如果按摩能解决问题的话，最好不拔罐。
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本帖最后由 transducer 于 2008/10/17 09:21 编辑 www.med126.com/yishi/]
