昨晚十一点，出于保健目的，我温和灸了神阙一小时。灸时感到后背督脉发热，现在有点发热汗。有人说当今节气保健当灸命门，连灸五天。
     应灸何处？请高人指点。
－－－－－－－－－－－强壮脾胃和体质：艾灸神阙穴。-中里巴人

　　神阙穴也就是肚脐眼。古代历来禁止在此处扎针。有的小孩子爱抠肚脐眼，一定不要让他们抠，这块特别容易感染。

　　我们可以经常艾灸神阙，对于身体虚寒，肠胃功能弱的人来说，效果非常好，还有，神阙穴离石门比较远，如果想要孩子的话，别在关元附近艾灸，索性艾灸神阙就行了。

　　艾灸神阙穴有几种方法。您可以平躺着，用艾条直接灸肚脐眼，以增强人的先天之力，也就是免疫力。有过敏性鼻炎的，艾灸神阙有很好的防治效果。

　　还可以隔姜灸。就是削一块姜，扎几个窟窿眼，上面用艾条的细末捻成黄豆大的一团，点着就行。隔姜灸是温里通气的，有人肚子里特别胀，大便老下不来，这样的人只要不是热性体质，属于虚寒无力的，都可以用此法。

　　也可以把葱、盐炒热了，分别包在两个布袋里，交替温热神阙。盐有温里的作用，葱能通窍，这两个交替一弄，肚子就舒服了，一会儿就会放屁，便意也来了。

　　古人经常说要强壮我们的丹田，丹田就是肚脐眼附近，有人说丹田是肚脐眼下三寸，有人说肚脐眼下三寸指的是肚脐眼里边，丹田在深层。咱们也别管丹田在哪儿，反正您灸肚脐眼附近就能强壮先天之本。
－－－－－－－－－－－我想到电视连续剧《我的丑娘》的一个情节：肚子痛了，先在肚脐上放剖开的大蒜，然后在上面放上艾炙，说是去寒。应该是有道理的吧，不过在其他地方我还没看到过说可以用大蒜炙的呢。
－－－－－－－－－－－灸神阙穴时应取坐姿，不然艾条灰会落在肚脐上，烫人。