看了中里巴人的两本书后开始实践，先是推腹，独立，打胆经，肝经等，有空就打下经脉，基本上十二条经脉都打过了，特别多按太冲穴，几天下来的收效是口不臭了（以前老婆总说我口臭，不过自己都觉得臭)，精神好了点，体力有所增加（平时易累)，其它生活习惯没有改变，所以我想这应该是实践养生方法所得来的，希望自己的一些感受可以帮到一些朋友！

[ 本帖最后由 zhuguihai 于 2008/11/7 17:31 编辑 www.med126.com/rencai/]
－－－－－－－－－－－请教楼主 是在哪本书里的 书名是什么 我有中里把人的几节视频  我看看有没有你说的相关内容  谢谢了
－－－－－－－－－－－我是从《求医不如求已１》《求医不如求已２》学到的，网上也有电子版的下载，我觉得在中医里很多方法简单而又实用的，最重要的是找到合适的方法方式坚持下去，一定会收到效果的
－－－－－－－－－－－有同感 ，最近买了这两本书，好多方法简单实用。