如题，如何较好的实现 自己给自己捏脊呢？

我总是按不到，找不到好的姿势，和好的道具。

特请教大家用什么方法自己给自己捏脊。谢谢。
－－－－－－－－－－－可能吗？？？
－－－－－－－－－－－拿周老一般都这么按？难道让他女儿帮按？可能性不大吧。
－－－－－－－－－－－撞墙呀
－－－－－－－－－－－撞墙是个按摩脊柱的好方法。
－－－－－－－－－－－教你一招：自己用拇指和食指从下往上捏耳背十次！就等于自己给自己捏脊！！
－－－－－－－－－－－按摩脊柱的好方法:本人是将脊柱/背部靠在铁架子角钢的尖角边（竖直的那一条)磨蹭（注：尖角边看似锋锐，其实不然，穿着衣服刚好)，力度方向靠自己掌握。同时可以按摩膀胱经或手臂、肩膀。
－－－－－－－－－－－同意七楼，我老婆也说捏耳朵，提耳朵