尿滴沥的保健疗法
          大凡人过五十以后就出现尿滴沥的现象，随着年龄的增加滴沥的情况越发严重，常常一天湿好几次内裤，排小便时到最后控制不了，有滴滴沥沥尿不完的感觉或认为尿完了，但准备提裤时，突然又排出一小股尿来，很令人心烦，这说明你已经开始走向衰老，这也是正常的生理现象（大体是先出现尿滴沥，后随着时间的推移出现尿频，再至尿无力和尿滴沥)，现在向大家介绍一个克服和改善尿滴沥，尿无力的保健疗法，使你的排尿逐步有力,滴沥情况慢慢不存在，一分钱也不用化，还能大大的改善你的睡眠，只要你能坚持做下去，对你的身体还有其他的好的保健作用，你慢慢就会感觉出来，其方法是：
        躺下尽量使思想平静下来，吸气尽量的吸，同时用劲收缩肛门，吸气时用舌抵住上颌，然后慢慢的将气呼出放松肛门，舌在呼出气的同时自然放下，就这样连续的做100次，后就也就自然而然的入睡了，练到最后做十几个这样的呼吸就能很快入睡，尿滴沥的情况随着锻炼的深入也逐步好转，直至消失而且尿尿有力，使之恢复正常。请你试试吧！保证对你有好出处。这是中国民族医学的魅力所在，其实我们的先人早就有文字记载了，不过引不起人们的注意罢了。
－－－－－－－－－－－这个方法很好也很见效，但是如果过量会“上火”，口舌生疮、牙龈肿痛、大便干结甚至血压升高，所以要缓缓而进。不能一开始就做100次，一般从十几个做起。要是按传统教学，有根据体质从6或9及其倍数递增的说法。现代虽然不拘于此，但并不是说这个就没有道理了。
而且，于此配套的也有相关对治上火的辅助方法，介绍的时候最好一并介绍。
－－－－－－－－－－－我就是一直再用此法
－－－－－－－－－－－此法是否也可用于提高性力，治疗前列腺炎。
－－－－－－－－－－－我想应该是的。