1．春夏养阳，秋冬养阴。（《素问·四气调神大论》)

2．法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常。（《素问·上古天真论》)

3．志闲而少欲，心安而不惧，形劳而不倦。（《素问·上古天真论》)

4．夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生。（《素问·四气调神大论》)

5．精、气、神，养生家谓之三宝。（明·绮石《理虚元鉴·心肾论》)

6．善养性者，先饥而食，先渴而饮，食欲数而少，不欲顿而多。（唐·孙思邈《备急千金要方·道林养性》)