本帖最后由 飞天悍将 于 2013/11/3 20:43 编辑 www.med126.com/rencai/气虚和气郁都快破表了。。。然后是阳虚、阳虚、痰湿和湿热,凑一桌麻将了,还有替补。。。绿色的线的人们的平均值
我有焦虑症,前几个月很痛苦,某晚有强烈的死亡感
心悸不安,看了西医和中医不怎么管用。然后自己看了一些心理的知识,学着接受现实慢慢放下不切实际的幻想,平时出去跑跑步爬爬山,找朋友玩会。现在我能够控制一些自己的焦虑了。
现在白天完全没事,就是晚上睡觉前那会还有些心悸不安的感觉。不过心电图没事,中医把脉也说没事。但是现在最痛苦的,晚上睡不着啊,就是睡着了也经常做梦,凌晨5点左右会自然醒来,哪怕我睡的很晚也会在5点自然醒来,醒来后就去上个厕所然后再喝一些水,其实睡前我都会喝不少水的,总感觉口感。还有我经常会出汗,从小就喜欢出汗,家族貌似就喜欢出汗。
我平时在饮食上应多吃什么东西,避免吃什么东西。还有
橘子柚子可以多吃吗,好像对改善气郁好,但是脾虚的最好不吃,我不知道能不能多吃。我总感觉气虚和气郁很矛盾啊,一个是补气的,一个是活气的,不知道饮食改怎么控制。求好心人搭救
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