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气功导引:第一次静坐,怎么这样?
来源:本站原创 中医理论数据 字体:
想改变现在的身体状况,昨天第一次静坐,早上坐了20分钟,没有什么感觉,晚上坐了30分钟,感觉上身轻微的摇晃,并感觉头有点晕、一点恶心。这是怎么回事?是不是我的杂念太多?(可静不下来啊)
-----------正常,你的用意太重了。你先坐只要保持身体不动就OK了。不必强求心不动。
-----------静坐最好万缘放下,不必强求无念,注意肩背要松,自然坐正就可以了!!!
-----------静坐需要意念吗?
我在一个气功论坛上看到不需要有任何意念,说有反而不好,但不去注意某处时生活中的杂念可全来了。
-----------你可以观察呼吸
-----------入门在于自然,静不下来是对的,静下来是错的.好好想想.
-----------学习,一直不知道什么是静坐。
-----------还是没看懂我写的,第一步求身不动足矣,丹经云:身不动则精聚,心不动则气聚。你能做到身不动已有相当功效。然后看书明理以求进步可以。
-----------
Originally posted by llb1979 at 2006/4/15 19:19:
还是没看懂我写的,第一步求身不动足矣,丹经云:身不动则精聚,心不动则气聚。你能做到身不动已有相当功效。然后看书明理以求进步可以。


体会中。。。。。。。
昨天静坐中竟然睡着了,呵呵!
-----------“我在一个气功论坛上看到不需要有任何意念,说有反而不好,但不去注意某处时生活中的杂念可全来了。”

现在的意念都是杂念多,真念少。要静心,先修心!

只是调整身体的话,也要注重的,否则,不可能静下来。

平时,清心寡欲,就容易静下来了。

打坐不能睡过去了吧
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