说的倒是神乎其神,不过真实效果怎么样???
－－－－－－－－－－－我练过一部分，要想健身也算个不错的选择。不过有多神奇我就不敢多说了，第一，我没那么多病，也不知到底能不能治疗；第二，能将病完全治愈那是种理想的状态，尤其通过运动，个人对动作的理解以及操作上的误差等很多原因都对效果有影响。
要通过运动健身或治病必须有耐心啊。
－－－－－－－－－－－是吗???看来还是要自己多领悟啊,,,不知道能不能治脊柱侧弯...
－－－－－－－－－－－968健身方法中很大一部分来源于轨迹拳。我听李建华的老师老李说，他们村有个青年脊柱弯了几弯，在他那里学了一年拳，好了，性情也变了。确实有效，但里面的身法轨迹，我觉得不是每个人都能轻易琢磨清楚。说实话，我颈椎也有毛病，自己整了好长时间了，越来越轻，但要彻底，不知何年何月。可以给你点建议：1。改正习惯，坐窝行立，坏习惯不改，什么方法也 治不了。2。学点经络知识，自己按摩，哪里不舒服就按哪里3。按完了做运动，比如968，八段锦，或瑜伽太极等。可以每天有进步，但不要指望恢复的多迅速。
－－－－－－－－－－－1.如果明白了这个功法原理，就会明白其肯定有好处的，能治很多的脊柱类疾病
2.也不是所有的脊柱百病皆治，有部分脊柱病例需要在明白原理的前提下自己摸索方法
－－－－－－－－－－－谢谢两位,我现在正在练习八段锦.