自从在本栏目中看到"外劳宫补肾法",我是个伤精患者想通过此功法来辅助治疗,因此一直练习至今已有二个多月,起初有明显的练功反映,如贴子中说的,腰背发热,双掌有深陷腹中紧贴肚皮的感觉,但随着时间一天天的加深这些感觉反而没有了.最近这些天还感觉到左边肾部位有虚虚空空的感觉,跑步的时候也明显感觉左腿不如右腿有力,这些恐怕是肾亏的表现吧!我想问堂主的是,我曾经看到过"内劳宫补肾法",即将双手心按在肾部位压大身子下面睡觉,不知这"内劳宫补肾法",与本贴之中的"外劳宫补肾法",在功理上有什么异同之外,各适应什么样的人群,像我这样的伤精患者应该选择那种功法?谢谢堂主.
－－－－－－－－－－－我自己体会，劳宫向上有潜阳平亢之效，搓热双掌再压到肾府，适宜虚寒证和阳亢（虚阳证，不适合肝阳上亢)；另外，掌心向上在气功中有升阳、升压的作用；也适合练气的人练习内气收发；

掌心向下，有降压作用；通经和通泄作用较强。至于这样温阳补需，我觉得理论上有点疑惑，因为没有实际经验，还有待自己去验证。总之，个人认为虚寒证和低血压不适宜劳宫向下（亦即内劳宫向上)，待后体证。
－－－－－－－－－－－非常感谢楼主,
－－－－－－－－－－－一般人还是内劳宫补肾法较好。