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[ 本帖最后由 hxg9005 于 2007/8/22 07:37 编辑 www.med126.com]
－－－－－－－－－－－何为兜,按住吗?还是右手背贴左后腰?
－－－－－－－－－－－外肾即阴囊和阴茎，不是腰部，用手心向上将阴囊和阴茎全部兜起。
－－－－－－－－－－－1.临睡前做床上,左手抄弟弟.右手擦肚脐.81.
2.右手抄弟弟,左手擦肚脐81.
3.左手擦肚脐 14.(那么右手做什么,随便放什么地方?)
4.右手擦肚脐 14.(那么左手做什么,随便放什么地方?))
5.双手擦两肋由上向下35.(肋骨那个部位)
6.耸肩3.
7.双手叠加在肚脐上,左手放里边,右手放外部.意念注意肚脐
数108个数字.
8.躺下以左手或右手点于肚脐处,稍微用力,以肚脐跳动为度,
意念注意肚脐,一呼一吸为一次,共108次,就可以入睡.
谢谢楼主分享和热心解答.
－－－－－－－－－－－请问楼主,我4楼的步骤对码?和一些疑问,被梦遗搞得痛不欲生.
－－－－－－－－－－－4楼步骤基本对，擦肚脐时另一只手可放于同侧腿上，注意力集中到擦肚脐上。
因为这是我一直坚持做的，按我的做法写了出来，可能有些表达不到的，请见谅。
此方法我是亲自实践过的，你做一下就知道效果了。不要有思想负担，我相信这个方法应当是立竿见影的。
－－－－－－－－－－－哎 我都用了 半个月后还是梦遗了  我在接着来吧 也许有长期效果
－－－－－－－－－－－半个月后已是见效果了，如果你一个月都不梦遗，说明身体有问题了。从根本讲，梦遗一方面是身体弱，收敛不住，另一方面也可能是身体强，精满而溢。频繁发作，说明有问题，长时间不遗，也是有问题，一般一月一次是正常的。在古代养生中，有的师傅不让年轻的徒弟练固精之术，怕练多了会无法传宗接代。修练到一定程度，男人的根本会缩小到小孩子大小，叫“马阴藏相”，女人不会再有月经，叫“斩赤龙”，这时精子、卵子具说都已练化成气了，要想生育，就得放弃修练一段时间。
－－－－－－－－－－－任何方法都是需要时间来保证的。类似的方法很多，不过要坚持做才会有效。
－－－－－－－－－－－看来真是实践来的东西不经包装夸大是很难有人认识的