「胎息」是道家修行的一个高等且重要阶段或称境界，一般在通大周天后即应止火，止火后逐步会进入「胎息」。练到胎息不但可延长寿命，也是脱胎换骨以至羽化登仙的必经步骤。但自古以来「胎息」一直蒙着神秘的面纱，对于「胎息」的定义也是百家争鸣、莫衷一是。个人对于「胎息」的定义是：由于道家命功的修练，使身体逐步产生变化，进入类似「休眠」的状态，使身体的能量消耗变少，因而呼吸量也变少，在极端的状态下，可以一段时间完全完全停止呼吸。
人体进入这种状态有甚幺好处呢？根据科学人杂志繁体中文版2002年10月号「寻觅抗老药丸」一文指出，目前所发表过的抗老化方法（包含市面上所谓抗老化诊所)，基本上都是无效的。唯一有效的就是减食（必须减少３０﹪以上)，使身体细胞的「基础代谢率」下降，这种状况下，寿命得以延长，慢性病减少，而这些正好与道家命功的境界不谋而合。而科学人杂志繁体中文版2005年7月号「暂时停止生命」一文，不但更肯定了「代谢慢、活得久」更对达到「休眠」的机制做了进一步的研究，作者让小鼠暴露在硫化氢含量８０ｐｐｍ的空气中，使小鼠的代谢率下降了十倍，体温由３７℃下降到１５℃。如此经过了六小时，作者检查小鼠，发现没有不良作用。而硫化氢是人体也会制造的物质，或许「胎息」就是修练者让自身产生硫化氢，使身体进入「休眠」状态，而这种休眠状态是对身体完全无害的。
在练功初期一般会有新陈代谢增快的现象，但到通大周天后就必须止火。因为细胞并不能无限制再生，一般细胞的基因有一称为「尾端」的东西，每分裂一次就减少一段，到「尾端」用完细胞就无法再生。所以为了延长寿命，止火后的练功就变成身体细胞的「基础代谢率」下降。
胎息则可使细胞进入类似冬眠状态，达到延长寿命的功效。
－－－－－－－－－－－已經練氣功的人要注意看
這是道家的精華
－－－－－－－－－－－

养生长命的要义的确就在于此！
生命能量是有限的，合理利用，就能长命；挥霍浪费或不合理抑制，则为折寿之因。
－－－－－－－－－－－初學者慎之
－－－－－－－－－－－逸湘

[ 本帖最后由 ronghuahan 于 2007/8/17 18:01 编辑 www.med126.com/rencai/]
－－－－－－－－－－－关于胎息，转一个帖子：
http://www。16571。com/bbs/dispbbs ... ID=23985&page=1
好像要注册才能看，暂将原文贴出，有兴趣的可以去看后面的讨论，对练气功的会有所帮助。
帖子是野百合论坛版主 土行孙 发的：
“ 一句话说胎息
所谓胎息，是指在炼功的过程中，有了道胎才有的一种呼吸形式，有胎才能有胎息，无胎则无胎息。

象胎息的呼吸，不等于是胎息。”

[ 本帖最后由 wangrong 于 2007/8/18 07:26 编辑 www.med126.com/shiti/]
－－－－－－－－－－－胎息
會有基礎代謝率下降
減食
甚至僻谷
等外在現象
－－－－－－－－－－－通过练功，自然的食素，少食

身体健康，与大道合。
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本人就是練功後自然的素食(非刻意)
少食
目前日進兩餐
－－－－－－－－－－－把此帖與"淺談抗衰老"一起看
就會明了道家功法之奧妙