我看到《丹道指南》上说,  孙式太极拳的三体式和意拳的浑圆桩是修练丹道最好的姿势.   现在请教大家, 孙式太极拳的三体式怎么练?  我很想学学, 请高人们指点!
－－－－－－－－－－－最好能提供个图片示范的.