一、日期08-4-16
1。前晚上6点 站桩35分钟,通臂功 1000秒
2。早上站桩 40分钟，不知道怎么回事，今早心乱站不住了。上午通臂功600秒。
二、体会以及改进：
1。现在通臂功得最好成绩是1000秒，昨晚练通臂的状态很好。
三、问题
通臂功的成绩好了，站桩的又坚持不住了，怎么回事呢。。。
－－－－－－－－－－－循序渐进，在相对标准的姿势下，时间由少到多，没有特殊情况不要减少时间。

宁愿进步慢，不要反复进退。
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谢谢先生指点。