我在上海科学技术出版社马济人主编的《实用中医气功学》看到有两种功夫，一个叫秦氏周天功，一个叫陈家门气功。
秦氏周天功讲的是下周天，大周天，奇经八脉等的练发和功效，看着就像是金庸小说里写的六脉神剑，很是玄乎，这是正规出版社出的书，能否照着练，管不管用？
有谁练过陈家门气功？能否排一个视频让我学习一下，里面有一个叫“抓地龙”也叫“铁牛耕地”的姿势本人联系后感觉很有用。陈家门气功里面的坐纳气要求呼气时像打呼噜一样发生，还说”白天吃头猪，不如晚上打个呼“这是否违背了我们气功不要发声音的要求？