注意每一个呼吸?注意每一个运动的动作?
－－－－－－－－－－－不知道，期待精彩的回答
－－－－－－－－－－－是的.意念療法.不過不很容易.凡人雜念多.一定要从靜坐開始,很苦乏味,慢慢習慣成自然日久成仙.不用到處拜師.不用很多動作,自悟很重要
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  不是，
  是修心。
－－－－－－－－－－－不着六识为妙
－－－－－－－－－－－精、气、神都是物质，先天物质，也可以说是能量，是客观实在的，就像我们通常见到或感受到的煤/油、电、光。
只要我们不漏精气神，自然就会体会到一些感觉。
漏掉了精气神，想得天花乱坠也没有。
白云观里写了一句话：德在己修，道在圣传。
我们能做的只是修德、筑基而已。