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气功导引:丹道入手的一点体会,供参考!(有关于真气运行法的内容)(转帖)
来源:本站原创 中医理论数据 字体:
丹蹊
我最早练的就是真气运行法,就此谈点体会。关于真气运行法第一步“呼气注意心窝部”,不但是没什么作用,还有副作用,当初李少波不知道是根据什么理论搞的这一步,对于没有练过功的人要是初意守心窝(檀中),常会气淤中胸,出现偏差!最好是越过这一步!

真气运行法的初修者,开始要“以意领气”(武火)为主,当通督之后,意念就要以“勿忘勿助”为宗旨。当体内真气充盈冲过玉枕穴之后,只是真气在任督脉初转形成河车而已,李少波把之称“小周天”,实际上练到这一步只能算是“通督”与丹道上的真正“小周天”还差十万八千里。

在通督之后,因为体内真气不充盈,炼者在意念上还要以武火为主,但此时炼者丹田真气氤氲,有时候会出现“阳生”现象,即“活子时”,这时候即“以气领意”(文火)为主。在通督之后,经过一段时间练功,真气会过耳部,这时候气感很强,有时候会像电流强行穿透一般。如此修炼一段时间后,炼者河车气象通融,炼者静坐后,真气翻腾,不会在象初通督时候,真气在任督脉如管道运行,此时真气充盈,已经感觉不出任督脉,只觉身体已经虚无,内外同体。练到此时,炼者可能会出现内景和幻视,不一而定!我当时练到此步,眼前有出现光明并有时会看到自己内脏,其他内景没出现过!此阶段之后,主要就以“温养”为主,之后,真气充盈到一定程度,就会如通电流一般,从丹田处往足底运行,这是自然而然发生,不是用意念导引出来的,这种状态要很长一段时间才会发生,真气运行法因其以盘腿静坐姿势为主,不象站桩功法下肢得气比较快。我也就练到此步而已!我从初中开始习练真气运行法,有十几年时间了,但因为中途人事变迁,做功夫总是在时断时续状态,境界也常处于退转中,以我的这点经验不足以去指导别人。但经书翻多了,难免有点体会!

真气运行法的优点是简单易行,对功理以及道家修炼体系一点不了解的人,都可以去练,而且效果明显,对一些神经衰弱,胃下垂等疾病立马见效,就养生效果来说,不失为一好功法!但要想以其方法成就仙道是远远不够的,真气运行法只能算丹道筑基的第一步,即使练完其五部功法离完成整个丹道筑基还差很远。如果只是为了养生延年,习练真气运行法足够应付!如果为了丹道修炼,只能把他作为入手。而丹道上所谓的“筑基”就是补人的气血。因为人秉父精母血以成身,渐次成长以后,男子满十五岁时候,元阳未破者,精血成一斤之数,这时男道成矣。此时,男子先天具足,是为纯乾之体,如果以此童身入道则不需要筑基。但此年龄心志以明,情愫暗生,不能自持开始损精损血,纯体开始亏损!修道者初入手,就是要行“筑基”之功,把破损之体补实以凑足先天精血一斤之数,而“筑基”有两种,清净筑基法和阴阳筑基法。真气运行法就是清净筑基法的入手第一步.所谓“清净者”即是调理自身阴阳而补之,北派功夫的“筑基”法都属于此,练真气运行法只能达到“补气”这一步,想要达到“筑基”的深入阶段,就不行了!不管你怎样温养,枯坐,都是犹如蒸沙成饭,以此就想成道是不可能,即使在此基础上,心性达到某种高度,也顶多修成一清灵之鬼而已,这有祖师的言教为证,并不是我瞎说。
但练真气运行法到一定阶段,达到气脉初融河车运转,即李少波说的“小周天”,即真气运行法第四步之后,这时候进行丹道“筑基”第二步,行功意念开始以上丹田为主,这段“筑基”工夫叫“回光守中”,把意念放在双目中心,具体行功则可以参看“太乙金华宗旨”。行功日久,自然可以点化体内凡阴,气血转化,达到“筑基”之效。清净筑基法借助自身阴阳,入门虽易,但时间长点,日久还是能够完成,也算易途!
至于阴阳筑基法则是东西南派三家的修法,难知而易行,见效快,但因其传承甚密,口诀不见经典,在此也办法探讨了。

修道者不管是用清净筑基法还是阴阳筑基法,达到筑基效验之后,万里长征才算是走出井冈山了,之后,才能够访明师求真决,开始进行得药、炼己、还丹等等步骤,直至成道!

不过,就俺老道所知,丹道修炼的能完成真正“筑基”的就已经很难了,能得到“筑基”以后“口诀”更是少知又少,按一位道友给我的话说“若非天缘以至,难证真印”!

[ Last edited by 静远 on 2006/7/30 at 21:29 ]
-----------初意守心窝,这一弄的就搞的我快憋死聊了,原来是需要跳过练,学习了
-----------这不是丹道,楼主出言要谨慎,否则误导初学。楼主所说是气功范畴。
-----------呵呵!有点看不懂!!!!
-----------弱弱的问一句:谁能给说说,啥叫丹道入手
-----------是啊,真气运行法不是上乘丹道修炼方法,但是作为丹道的入门方法还是不错的。有为法虽然有不足,但对于初学者来说容易上手,无为法比较难上手一些。但真法到了第5步后就可以采用跟无为法同样的心法继续往上修炼。

我也练过真法,不觉得第一步有啥副作用,而且第一步一般就练习10天,一天3次,一次20分钟,一般人连技法还没熟练能有啥副作用啊,从心窝部练起对现代人很多有胃病的有不错的治疗作用。
-----------第一步是不能跳过的,写着文章的估计是有基础的,所以这么说,但对于初学者绝对不行的
-----------这篇文章有误导之嫌。

第一步功,呼气意守心窝部,是指胃区上部,大约在巨阙穴这个位置。即中丹田。

一般来讲,一天如果练习两次约一小时的话,一周左右心窝部就可以感觉到热,沉重感不等。当然也有感到凉的。此时就可以进入第二部。如果有疑问的可以到真法官方网站去咨询。
-----------[当初李少波不知道是根据什么理论搞的这一步,对于没有练过功的人要是初意守心窝(檀中),常会气淤中胸,出现偏差!最好是越过这一步!......]--
---------------

非常正确!与楼主有同感。

[ 本帖最后由 freedfan 于 2008/11/7 20:20 编辑 www.med126.com]
-----------真法可直接从丹田下手。勿忘勿助,水到渠成。这是我的亲身经验。
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