有没有一种气功，既简单易学又功效较好了，又不能太耗时间了，比五禽戏都要简单呵呵。主要调肾脾胃的。

谢谢。

[ 本帖最后由 郴州刺史 于 2009/3/29 15:14 编辑 www.med126.com/Article/]
－－－－－－－－－－－六字诀。
－－－－－－－－－－－蹲马步最易，效果明显！
－－－－－－－－－－－先天气功。相关资料可以在网上搜索。
－－－－－－－－－－－有意识调整自己的呼吸即可！不过，你是有点懒！嘿嘿！
－－－－－－－－－－－没有艰苦的学习，就没有最简单的发明
  ---- 来自 verycd
－－－－－－－－－－－呵呵..我个人觉得调理脾胃就练八段锦的"调理脾胃需单举"这一式吧....  要不就二楼说的六字诀.....
   如果确嫌麻烦,又何需练功呢?天天喝小米粥,也是一个不错的方法之一呀.
－－－－－－－－－－－真气运行法也不错啊
－－－－－－－－－－－推荐真气运行法. 很简单,但必须坚持.任何事情都是这样,天上没有掉馅饼的事.
－－－－－－－－－－－每天坚持揉腹，对脾胃很好