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气功导引:面壁蹲墙后总是失眠,是什么原因
来源:本站原创 中医理论数据 字体:
前端时间从网上看到面壁蹲墙功,试着练了练,感觉确实对腰、膝盖等关节处的经络作用很大。可是连续练了几天,最近总是晚上睡不好。躺在床上半天睡不着,且睡着了也老做梦,睡的很浅。白天脑袋昏昏的,没有精神。不知各位网友有没有类似情况?请各位先生给于指点一二。
-----------阳不入阴,不要晚上练,要早上练
-----------可能是练得过度了,我也在蹲墙,好几个月了,早上40个,下午40个,感觉不错,每天精力充沛。
-----------哦,原来是这样。我前几天都是晚上练的。六点下班后练上二十分钟,晚上想起来就练上一会儿。早上上午要上班,没太多时间。看来是练的时间没搞对。以后得注意了。
-----------我也是有点这感觉的,还不明白这其中道理!
好了,也有人说中午前练,怪不得
-----------我练面壁蹲墙功没有时间概念,想练就练,有是几十个,有时30分钟,
主要是脚到墙的距离。
-----------蹲墙方法对于自学者不适合,慎重!
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