百度吧原贴 http://tieba.baidu。com/f?z=119231574&ct=335544320&lm=0&sc=0&rn=30&tn=baiduPostBrowser&word=%CA%AA%D5%EE&pn=0

我十六岁时患上湿疹,最严重时想用斧子把脚砍掉,手指甲变成猴指甲,种种痛苦相信只有经历过的人才明白,后来我接触了一种气功,在练功的第二天就不痒了,练了不到三十天就彻底去根,到现在十六年过去了,始终没犯,也没再练,我对那个写书的人万分感激.
那本书是我哥从图书馆借的,我当时只是把功法抄了下来,过了好久才漫不经心地练着玩,没想到歪打正着治好了病.我不知道这个气功师的名字,只知道他是辽宁的.功法的名字叫<<二十一世纪指玄功>>.
各位兄弟姐妹可以去搜搜看,但我找不到.没接触过气功的人会觉得气功很难很神秘,其实不然.我妈妈每到冬天手就裂口,我教她练了这个功,她很快就学会,并治好了皮肤病,要知道她是一个五十多的老太太,小学都没毕业.各位如果有兴趣我会慢慢贴上来,希望你们都会受益.只是我打字太慢,我觉得打字比练气功难,呵呵.


功法第一节,降阴法.(本节行功十五分钟)
1:姿势,端坐,两腿自然前伸,两足跟并齐靠紧，两手自然护在膝盖上.
2:守窍,两目半睁,不可用力(这叫垂帘),下视丹田穴(脐下三寸),思想集中想丹田穴.
3:呼吸,唇微开分开牙齿,用口呼出细而长的大量二氧化碳,再闭口用鼻吸入少量空气,使呼吸不平衡(这个功的要点就是不平衡的呼吸).

功法第二节,平视法(调息),本节行功五分钟,如有慢性眼病者,时间可增加十五至二十分钟.
1:姿势,在第一节姿势基础上,头要正直平.
2:守窍,双目垂帘,平视正前方一米远的空气点上,思想也要集中想空气点.
3:呼吸,同第一节呼吸法.

功法第三节,升阳法(本节行功四十至六十分钟,达不到的话可以少练会儿).
1:姿势,自然盘膝,女的右腿在前,男的相反,合手放于腹前腿跟上,手心微向上方,手势如下,左手拇指与中指相捏,再用右手拇指和食指捏住左手无名指指跟部位即可.
2:守窍,闭口,咬牙,舌头尽量往喉咙处伸,双目凝视在鼻尖上,思想集中想鼻尖(随着功力的加强将守窍点移到山根穴上).双耳集中精力听鼻孔出入气声,但不要发出声音.
3:呼吸,注意,这节的呼吸跟前两节完全相反,用鼻吸入细而长的大量氧气,但不要出声,再用鼻呼出少量的二氧化碳,使呼吸不平衡,以增大胸膜负压值,使静脉回流增大.
4:升阳后不许擅动,如必须下座或满功时,先做好还原动作后才能下座,以防止偏差.

功法第四节,还原(引气归海,本节行功十分钟).
1:拆桥,打开舌头,打开牙,并使舌牙不相碰.
2:姿势,打开双手,打开双腿,自然前伸端坐,两手心扶在膝盖上,并把手心热量传在膝盖上.
3:守窍,双目垂帘,下视丹田,思想也想丹田.
4:呼吸,闭唇用鼻吭出细而长的二氧化碳,用鼻吸入少量氧气,使呼吸不平衡.
5:检查,还原动作七分钟后,活动头,如头不晕,颈不硬时,可提起右腿,然后左腿,自然摆动小腿几次,这时候会非常难受,双腿麻木酸痛痒,这是正常的,要忍耐.全身不痛后就可以下床了.
6:下床散步十分钟,不要说话,一边走一边活动手脚趾.

补充:患有血压高者应在练第一节前先练降压功法,动作呼吸与第一节相同,只是将守窍点由丹田移至双脚脚心,先降血压,练五分钟后再按功法练习.
练功前要解手,穿上舒适的衣服,即便是夏天也不要裸体,坐的要平软,背光,别吹风,练到一半时万万不能起来,所以最好让家人帮忙看着,练完后两小时内严禁性生活,以后的百天内也要节制,饭后一小时内不练功,练完后一小时之内不方便.虽然有一些禁忌,但跟湿疹的痛苦比起来那就是小巫见大巫.
补充,牙齿要咬住不能松劲,舌头就不要太用力,舔住软腭就可以了,腿的姿势就是女的练右腿在前或在上,男的练正相反.
用鼻吸入大量的气,但不是让你感觉窒息的那种吸法,呼出少量空气,然后停一下,但不要刻意闭气,这样你就会感觉肺部慢慢适应了,然后再吸气,多练几次就能找到窍门,自始至终都不能注意肺部,要想守窍点.咱们平常都是想怎么呼吸就怎么呼吸,在这里就是要打破这种随意性,这样才能激发身体潜能.
最后再罗嗦几句,这个功的重点在于使呼吸不平衡,练着练着很容易睡着,另外就是腿会很疼,这个要有心理准备.最后祝各位早日康复,再见!

这个功的基本原理:通过不平衡的呼吸激发人体潜能,促进血液循环,通过比较高的守窍点来刺激脑垂体分泌各种向腺激素,尤其是性激素,这些功能不练功永远也不会自己出现,身体内的湿毒就这样排出,那么身体表面上的症状---湿疹,自然而然就消失了,所谓的病也就好了.所以说湿疹是可以去根的.




我当初练了一天就不痒了,手脚都有一种干干的感觉,尽管已过去了十六年我仍记忆犹新.又练了几天后,双脚散发出一种臭鱼烂虾一般的腥臭味,几米远都能闻到,那是体内的湿毒排除时的味道,呵呵.还好没几天就没味了.那时手脚的皮肤就好了,还挺不习惯的,我喜欢撕手脚上的皮,是不是有点变态?哈哈哈哈!!!!又练了一个月就停了,我也不想当气功师,病好了就不练了.现在我的指甲十分光滑健康,手脚偶而会破一点点皮,根本不用管,不疼不痒不影响美观,过几天自己就会好.

我自己是一个极没毅力的人,自始至终也没达到书中要求的时间,我前两节各练五分钟,第三节练十五分钟,最后一节练八分钟,各位可以根据自己的承受能力练,当然时间越长越好,写书的人第一次就练了四个小时,佩服!这个功还可治风湿等等好多疑难杂症,因为年代久远我都不记得了.练功时最好在腿前摆一个小表,这样就不用抬头看表了,另外血压高者一定要先练降压功,否则练完后会头晕!这是因为升阳时长时间守山根和鼻尖的原因.功法见十二楼.

写书的人是为了治风湿才练的,他练得好才整理出书的,可以治好多种病,湿疹只是其中之一.
刚才我又查了一遍,丹田的位置应该是脐下三分,就像我在二十一楼回复的那样,在肚脐的下面一点,用意识去想.
－－－－－－－－－－－谢谢！
－－－－－－－－－－－好帖，既有功法介绍又有个人体会！
－－－－－－－－－－－好贴，顶一下
－－－－－－－－－－－好，双休日试试看。。谢谢分享。。会分享结果的。
－－－－－－－－－－－从本人的经历来看，的确很好。
－－－－－－－－－－－好东西