小春老师：
我今年 25岁 从事农业工作现在放假了
晚上一般十一点睡，早上八点起，吃点早饭，又困了，精神不足。
请问有啥生活上的好方法吗？ 暂不想吃中药，谢谢！
－－－－－－－－－－－起床后　到河里游泳15分钟
－－－－－－－－－－－老师。。。咱这没有河啊，哈哈
－－－－－－－－－－－淋自来水15分钟
－－－－－－－－－－－是