男，31岁，身高170，未婚，IT工作者，每天工作久座超过9小时，每周也有固定运动打羽毛球一次，有时也会跑步锻炼。


每年体检无恙，但仍经常感到疲倦乏力虚弱，感觉8小时睡眠都不够，而且几乎每晚都会做梦，睡得很浅，稍有雨声风声便惊醒了，经常会一梦到天亮，有时一个梦醒了，接着睡觉又会做梦。

各种乱七八糟的梦都有，有恶梦，也有正常的梦。

几乎没啥性欲，很少有勃起，每个月基本就自溢一次(这个正常吗？)，平时没啥不良习惯。

饮食较为规律清淡。

在网上查了下资料解释如下：请版主帮忙把把脉看是咋回事？

多梦的原因：

中医学认为，多梦的根本原因是由机体内在变化引起的。《素问·方盛衰论》中说：“是以少气之厥，令人妄梦，其极至迷。”所谓少气，即气不足，气不足则阳不守阴，神失其守，故为多梦，其为原因之一。

情志损伤，伤及脏腑，耗损精气，令神魂不安，发为多梦；

阴血亏虚，不能奉养心神，潜涵肝魂，制约相火，而使神魂浮游，发为多梦；

若因痰热内扰肝胆，魂不得宁而发多梦；

劳欲过度，水火不济，心肾不交，则心神不宁而发生多梦；

饮食失节，使土虚木郁，神魂不宁而多梦。

多梦的出现，以致睡卧不宁，梦幻纷纭。多梦会导致人休息不好，久而久之会引发疾病。多梦多因虚火扰头所致，原因就是肾精不足，而肾虚就是元气不足，所以要想解决这个问题，还是要从好好吃饭做起，通过合理的饮食来培元固气，同时还可以选择打坐的方式，慢慢就可逐渐减少多梦的问题。

－－－－－－－－－－－晚上运动以后再睡
－－－－－－－－－－－多谢版主！
不过运动以后也一样啊，打球，跑步了睡觉也会做梦。
平时食欲也不是很好，肉吃多了都觉得难消化。
－－－－－－－－－－－一方、柴胡10　黄芩10　竹茹10　法夏10　龙胆草10　竹叶10　石膏10　夜交藤30　　　水煎服一日三餐。
二方、柴胡15克　黄芩10　大黄2　党参10　法夏10　甘草10　桂枝10　茯苓10　龙骨15　牡蛎15 　木槿花10　贯仲炭10　生姜3片　红枣3枚　水煎服一日三餐
两方各点三付交叉服六天，