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气功导引:拔筋------拔颈
来源:本站原创 中医理论数据 字体:
今天介绍的是一个小功法,过去属于拔筋锻炼的内容。
目前锻炼颈部的锻炼方法,一般就是俯仰旋转,拔筋可以作为这些锻炼的补充。
这个小动作,当面教一下就能明白,写成文字觉得有点费劲。这样理解吧,
把自己的脑袋想像成一个方形的,后面两个角我们称他为左角和有角。其实也就是后脑顶上两边的两个弧形高点。
直立,踮起脚尖,头稍左偏,微收下颌,右角向上拔,同时稍用力沉肩尤其是右肩,这时会感到后项右边的大筋受拉扯有酸胀麻感。
然后,放松,脚跟放下,
然后,做左边。
然后,两边多锻炼几次吧,别忘了配合俯仰旋转等动作。
然后,功效请锻炼的人自己体会。
然后,介绍完毕。
-----------领会了,收藏,谢谢!
-----------这个功法设计的妙,顶
-----------好
-----------哈哈,有意思。
-----------学会了,收藏了.
-----------今天下午到书店去转转,发现一本【拍手治百病】(好像是这个书名,台湾一位先生写的),里面有介绍拉筋锻炼的方法,倒有些异曲同工,推荐大家看看。
过去练家理论讲究“筋长力大”,有些学院派的专家解释“筋”就是肌肉,让人不禁莞尔。
试看中国古代雕塑图画中,多有力士像,虽然健壮,却没有一个塑造成现代西方肌肉健美式的,若说东方是写意而不是写实的艺术风格,恐怕也不是理由,东方的艺术不会连这点也反应不出来吧。
贴上一个80年代在河南中岳庙拍的照片,看看中国古代力士的形象。注意,他的小肚子。
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心香一柱,易而生奇。
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8#
发表于 2007/10/14 22:25|只看该作者
健康商场善书免费结缘 玉历宝钞 寿康宝鉴 弟子规 无量寿经 地藏经
我也很奇怪,咱古人的图画里,大力士的肚子都很大的,中学的课本《愚公移山》,前面是有彩图的,也都是大肚子的壮汉,这要是现在大肚子可是不好的啊。

这个拔颈,是有经络的感觉的,具体什么经,我也不好判断,呵呵。
-----------妙,招招式式真工夫..
-----------是胆经?
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