请教高手，单纯脾虚适合自学哪种功法？最好是不易出偏的功法。谢谢。

另：病症是溃疡性结肠炎和过敏性鼻炎不能断根。

－－－－－－－－－－－山藥食補有效些!
－－－－－－－－－－－谢谢先生回复，不过山药我几乎天天在吃，好像效果很有限，所以才想找一门适合的功法修炼。
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山藥不可天天吃
黃帝內經說凡藥俱毒
建議吃兩天  停兩天
練功不要練針對某項特定項目
會出問題

－－－－－－－－－－－嗯，谢谢先生。
我查了一下，觉得真气运行法和浑圆桩作为初学者的入门功法不错，比较容易出效果，而且只要认真按要求做不容易出偏。
请问先生这两种功法哪种更适合我？或者能一起练吗？
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真氣運行法我不鼓勵
真要練功
要找老師
自己看書或影片練
會出偏差

－－－－－－－－－－－另：病症是溃疡性结肠炎和过敏性鼻炎不能断根。
這不是單純脾虛
－－－－－－－－－－－谢谢，先生确实是行家，我身体的问题比较复杂，脾虚只能算问题的主要方面吧。
不过我所在的地方没有练气功的师傅，或者可能有，我也不认识，没法拜师，所以才想练练简单的、不容易出偏的健身功法。
－－－－－－－－－－－ 本帖最后由 逸湘 于 2011/7/14 09:37 编辑 www.med126.com/shouyi/


如果附近沒好老師
試試太極無極樁
(過敏性鼻炎，每日早晚多用雙手搓熱鼻與臉相接處，併按揉迎香穴，比練功有效)


－－－－－－－－－－－在网上找了些无极桩和浑圆桩的资料，才发觉原来二者是有联系的，说是无极桩是第一步，浑圆桩是第二步，说无极偏重养气，浑圆偏重炼力试力换力，又有“无极桩,先出后入. 表面是养,如无外力补充,就会越站越无根,久则反倒散力,四肢发软.,实则是泄。浑圆桩是强制浑圆,起初费力,但是去的是浊劲,久站新力日生,实则是养.”

我以前有过站浑圆桩20分钟汗如雨下的经历，但是只练了一个月就不敢练了，因为每次都很多汗，怕气随汗脱。

先生觉得这些观点有道理吗？我没有老师教，是不是练浑圆这种完全不加意识引导的简单功法更适合呢？