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     日前忙于捣拾五味堂网站和一些资料，在线时间少了些，懈慢了回复一些帖子和问题，请大家原谅，容后多发点有用的资料补起来

     收到网友的来信，其中涉及多位网友在帖子和短信中垂询的有关气功交流的问题，故在此集中回复，如有类似问题可以在这里集中讨论。有必要事先申明，我一贯喜欢朴实之交，因为我们没必要将近距离的诚挚用一层神秘华丽的外衣隔挡和疏远，甚至因此而故弄玄虚。华而不实为君子所不取，拨开皮都是肉、剃去肉都是骨，化掉骨皆成灰，人人本无实质区别，都是肉体凡胎，所异者都是人心使然。包装与价值、价值与质量的关系已经见诸各行各业，其中关系就不用细说了。

     现摘回复如下：

     过奖了，其实我只不过痴长了几岁、多了一些不成熟的见解而已，放开这些过赞，我们来谈几句实际的话：

     气功如方剂，它是调理人体整体功能的一种身心锻炼方法，而不像药物，只针对某症某病，越是经典、健身价值越高的功法越是如此。

     当人体感染某种致病因素，也同时会产生相同的抗病因素，但是这种抗病因素的有效量却是与体质息息相关的。这里的体质不是单指身体壮实，而是指身体强健、正气充沛。正气包括人体的精神气质和真气。因此，要让身体强健，就要培养人体的精神气质和真气，气功就是其中的一种有效手段。

     接下来就是选择功法。各种功法都各有独到之处，有志于改善体质者，要着手长远、整体效果的功法。经典的三大内家拳（太极拳、八卦掌、心意拳)至少应选其一，近代整理的几套古今内功也可选一种练习（八段锦、易筋经、真气运行法、内养功等)。其它功法如有足够条件也可适当选练，但是不宜多种功法同时练习，功贵在恒、艺精于专（勤)。

     您静坐的相关问题，已经在其它帖子里有了回复，可以用自己的用户名搜索看看（相关问题已经在几个版块多次发帖了，以后不要重复发贴哦^_^)。初练气功有很多问题，特别是投入深、心思慎密的人问题特多。这种情况有人带功、解释自然很好，但是各人条件不同，往往不能如愿，所以需要自己勤学苦练了。我通小周天用了约7年，就是因为疑虑多、时间不济、停停练练，一个问题可能跑几十趟书店、购买若干资料才能弄明白（我的参考资料是用 “ 箱 ” 来计算的——开玩笑的^_^父亲老是说我收拾那么多垃圾，其实也不无道理，很多资料有用的就几页甚至几句话，但是那都是拼凑的血汗钱买来的，所以一直收拾在那里，让自己明白劳动的成果和成果的代价)，以至于废日旷时。现在好了，到处都是资料，网上也便于交流，比原来好多了，身在这个条件里算是幸福了

     我自己因为事业和家庭的一些原因现在暂居浙江，有点避世的姿态，但是中医、气功重任巍巍，目前只是一个过渡时期。在此时期内，我不方便有超过 “ 活动范围 ” 的动作，很多事有心无力，还请各位错爱的朋友见谅。

     有些观点可能与本论坛的思想有些不同，我会陆续放到五味堂论坛。其实有了民间中医网已经足够学习用了，再开五味堂论坛完全是出于方便记录自己需要的各种资料，取海纳百川之训，顺便与大家共享。虽然有些奢华，但同是支持宣扬中医、气功，相信意义自在其中。

     如蒙大家不弃，我愿意与大家开诚布公的进行技术交流（也谈不上什么技术，借用前辈先贤、行家里手的成果交流而已)。在求学上，我们都是同路人。众人同行，必多师焉。诚心祝愿大家都学有所成。
－－－－－－－－－－－前辈过谦了，您是真正的有道之人，把自己 的经验说出来，让很多后辈少走许多弯路，功德无量！