锻炼 感觉走路几个小时后人的气就通了
－－－－－－－－－－－久行伤筋，一周后必定关节不适
凡事过犹不及。
－－－－－－－－－－－久行似乎伤肾
－－－－－－－－－－－不宜时间过长，掌握在一个小时多点就可以。
－－－－－－－－－－－任何事情适可而止物极必反
－－－－－－－－－－－可以减肥 我以前从90KG减到75KG 就是这样走了一个夏天（平时有时间就走，周末从早走到晚)