坐卧防风吹脑后，脑内入风人不寿。

    平时坐着躺着，都要注意不要让风吹到后脑勺，风进了头脑，人就不会长寿。为什么呢？因为风为阳邪，而且风伤阳。它容易从脑后侵袭人，有句话叫“神仙都怕脑后风”。
    头为诸阳之会，阳气集中到一起，一股阴风从脑后袭来，对人体的阳气相当于一个集中的歼灭。这是外风伤人。
    而且，“巅顶之上，唯风可到”，头就是人的颠顶，它相当于山的顶峰，这个地方很多邪气是来不了的，风邪容易到。当我们爬上一个很高的山，第一感觉是风很大。人的头上就好比山顶，内风会上头，我们感受不到，当外面有风的时候，内风与外风可能相互呼应，这时候造成人头痛、头晕之类。
    有人甚至因为办公室坐的位置背后有一个窗户，活着睡觉的床头离窗户不远而出现颈椎病、头痛头晕等。这样的窗户即使关上了，但是你能保证完全密封吗，哪怕只有一个小缝，缝里面吹进一丝风，都很能伤人。“针眼大的缝，斗大的风”，在脑后，一直这么吹着的时候，你很快就会出问题。还有人坐在办公室里，空调就在脑后，对着自己后颈窝吹一个夏天，肩周炎、颈椎病都有了，而且还不容易治好，因为这个风入侵的太深了。
    有人问：窗前勤苦读，有问题么？这不要紧，在窗前读书，我们面对着窗，以借光啊，面部不怕风的。

根据唐略讲座《中医养生要领：孙真人卫生歌》整理。
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