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劝病良言:唐略:怒气伤肝,但有怒更不能憋着
来源:本站原创 中医理论数据 字体:
    最近,经常有人对我说:他们买了很多养生书,根据这些书里的方法和理念去做,取得了很多效果。但唯一让他们困惑的是,这类书买多了,书中的内容就开始“打架”了。比如,张三养生大师说这样做好,李四中医师又说这样做不好,矛盾了,但他们各说各有理,而且都说得头头是道。到底该听谁的呢?
    我说:“你举一个具体例子来说吧。”
    很多人问:很多养生书都说“怒伤肝”,但也有的书中说,有怒就要发出来,这样对身体有好处。那么,到底是怒伤肝还是发怒对身体有好处呢?
    我的回答是:这两个观点都没错,但都只讲了其中一个方面。所以,谁的都不能听,听了就是“偏听偏信”。我们需要结合自己的生活去判断。怒伤肝,这是不可置疑的,《黄帝内经》早已明言,我们在生活中也有这样的体验。但有怒气要发出来也是天经地义的,憋在心里没个发泄的地方会更难受,这方面的生活体验我们更多。
    二者综合起来,其实就是:努力修养好自己,做到不轻易动怒,有了怒气的时候,不要憋在心里,要发出来。
    为什么需要这样?我们还是要根据肝的性质来解释:肝主人体的“生气”,所谓“生气”,就是生发之气、生长之气。可以说,肝是人体各种气的放大器,不管是正气还是邪气,有了肝的生发功能的推动,都会从小变大,由少变多。当人体处在和谐状态中的时候,正气旺盛,肝作为将军之官,也会跟着匡扶正义,使人体正气更加旺盛,生机勃勃;当人体邪气旺的时候,肝就有可能助纣为虐,去生发邪气。所以,古人说:“肝为五脏之贼。”五脏有邪气,肝气都有可能冲上前去,助其一臂之力。
    怒气是我们情绪上最大的邪气之一,而且怒气又和肝相对应,最容易获得肝的帮助,所以,怒气一旦起来,往往不容易停息,而是越来越旺。所以,人们把怒气叫“怒火”,它像火那样,越烧越旺。
    一般的人,只要有理智,就懂得按捺自己的怒火。按捺怒火,就是把怒气强行压抑下去,使自己不至于狂怒不已。压抑怒气的这一刻,也就是伤肝的时候。因为,肝喜条达发散,不喜欢压抑,有了压抑就会造成肝郁。所以,怒气伤肝,仍是使肝气不得条达而郁结。所以,只要有怒,就会有郁,只要有郁,就会伤肝,造成肝气郁结
    怎么办呢?除了服用逍遥丸,还得修炼自己的心。在别人盛怒之时,我们会劝他“息怒”。中国的文字间有着很多的养生智慧,“息怒”不同于“止怒”,息怒是希望怒气想火那样自动熄灭,而止怒可能是把怒气强行镇压下去。所以,息怒不伤身体,而止怒无异于杀人的钢刀。而且,单看这个“息”字,拆开来就是“自心”,这是在提示我们,要通过自己的心灵修养去平息不良的情绪,才能得到真正的健康与安宁。所以,平时我们有了怒气,先要有息怒的功夫,让越燃越烈的怒火慢慢熄灭下来,等熄灭的差不多了,还剩下那么一点点,不妨索性发出来了事,以应合肝的条达发散之性,使一切不愉快烟消云散。当然,如果心灵修养更上一个台阶,能做到遇事不怒,即使偶尔有小怒,也能完全发出来,不郁积在心里,那就更好了。
    那些从来不轻易怒发冲冠的谦谦君子,其实包括两种人:一种人是真正有内心修养的,遇到再可恼的事情都能心如止水,决不生气,甚至充满着淡淡的喜悦。能有这样的心态的人,那可以说真是做到身心兼养了,必能健康长寿。另一种人则仍是容易有怒气的,但表里不一,虽然心里生气,却决不做在脸上。这种人活得最累,最窝囊,最压抑,也最容易得肝病。
    行文至此,想起一件轶事:有位老熟人,平时在家在单位都是老好人一个,从不动怒发火,遇到什么事情都是忍让,后来得了肝硬化。有人质问我说:“怒则伤肝,此人从不发怒怎么也伤肝了呢?”我说:“这是因为他表面不怒,心里大怒,这样最伤肝。”后来,他去美国找最好的医院做了肝移植,康复后,性情大变,脾气忽然很坏,稍有不顺心的事情就大吵大嚷,他的妻子和女儿都无法容忍了。我听说此事,心想:可能新换的这个肝疏泄能力更强了,不喜欢以前那样的压抑,所以遇着不顺心的事情怒气就要发泄出来,这倒不是坏事。本文转载自:唐略博客http://blog.sina。com。cn/s/blog_60f8deb80100er4j.html
-----------好文章,顶一下,修养自心最重要。
-----------有怒时我也经常忍着,依这么说有脾气时还是发出来好点,但又容易伤人
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