手yin导致肾虚，用手掌擦肾俞感觉有效果。但手臂肌肉劳损过，以至于长时间擦肾俞手臂肌肉胀痛。
请问贵各位老师用热水袋热敷肾俞穴能调理吗？


－－－－－－－－－－－有一定作用，但效果很有限。
－－－－－－－－－－－艾灸效果好啊！
－－－－－－－－－－－
对于肾虚，艾灸哪里啊？

－－－－－－－－－－－灸肾俞   关元   三阴交等。
－－－－－－－－－－－回复 橡树 的帖子

灸涌泉肾俞命门太溪穴。
－－－－－－－－－－－谢谢大家的回答！
－－－－－－－－－－－回复 guo3fen 的帖子

谢谢，可是命门肾俞自己不好灸啊，有没有什么好办法能自己灸到命门和肾俞？再次感谢
－－－－－－－－－－－回复 杏林箫客 的帖子

谢谢，可是命门肾俞自己不好灸啊，有没有什么好办法能自己灸到命门和肾俞？再次感谢
－－－－－－－－－－－有些穴位确实不便自灸。那就换一下：涌泉、关元  、三阴交等。