我前天去医院看病,刚好在经期,我一般经期要7天,前两天和后两天都是一点点棕色的。这次,嘴里口腔溃疡,牙龈肿痛,下巴有很多的痘痘,(平时每次来月经,痘痘都会增多,其它症状没有)不去动它,就没感觉,一摸,就感觉又痛又痒,大便不结,医生说我这是体热微寒,我想请问我这样的体质在饮食方面,平时的生活中要注意些什么?
-----------一、多吃蔬菜和水果,少吃肉类,少喝碳酸饮料,对你来说特别要多吃绿色和青色的蔬菜;二、晚上十点左右就要睡眠;三、平时身体要放松,心里要平和,不要着急;四、可按置顶的贴子里的方法锻炼,磕大头、小头,拍手(或甩手)拍脚心对你比较适合。
-----------谢谢,康康居士。
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