余食五味养髓骨肉血肌肤毛发。女子为阴，阴中必有阳，阳之中数七，故一七而阴血升，二七而阴血溢。阳精阴血皆饮食五味之实秀也。方其升也，智虑开明，齿牙更始，发黄者黑，筋弱者强，即其溢也。女人天癸既至，十年无男子合则不调，未十年思男子合亦不调，不调则旧血不出，新血误行，或渍而入骨，或变而之肿，或虽合而难子。合男子多则涩枯虚人，产乳众则血枯杀人，观其精血思过半矣。

后世评价：其论寡妇僧尼必有异乎妻妾之疗，发前人所未发
简单白译：
人食用各种食物才能滋养髓、骨、肉、血、肌肤、毛发......女性相对于男性而言是“阴”体。所以女孩在七岁的时候阴血开始盛大（“升”在古文中通“盛”字讲)。只有阴血逐步开始盛大了在十四岁的时候才能形成月经初潮。在阴血刚刚开始盛大的时候，就伴随着心智的逐步成熟；开始换乳牙，原本的“黄毛丫头”渐渐地变得秀发如漆，瘦弱的身体也开始强健，这些悄然变化后月经也会出现。女子月经生成后，十年之外没有与男子相合身体就会出现不调。若十年以内就动了春心却得不到相合也会发生不调。月经不调则陈旧的血液滞留在体内，新鲜的血液也就不能归宫养巢，到了不该去的组织器官。或者发生浸润入骨，表现在骨关节的疼痛，腰膝冷痛、酸痛等等，或者出现脚踝微微发肿等等不适。当然女性生理未有完全成熟就为人妻，或许会没有孕育。女性太多的性事身体也会变得枯槁虚弱。生育过程过多也会影响寿命。知道了精血生成的道理再对照身边的人事我们就会全明白了！