现在准备怀孕或已怀孕的准妈妈都流行补充叶酸片和钙片，我疑惑为什么不能从食物中得到，得到的答案是食物中的叶酸不稳定，容易流失，所以要以药片来补充。至于钙片，很多人怀孕期都会有抽筋现象，据称是缺钙，而食物的剂量不够，要吃钙片才能补足，而且确实有人称吃了钙片后抽筋大为改善。　　疑惑地跟大家讨论下，按照倪师的说法，我们应该从食物中获取这些营养，这些都不应该吃吗，如果正常食物已经足够含钙，为什么很多人都会抽筋呢，抽筋是因为缺钙吗？
－－－－－－－－－－－其实用判断语句就可确定：
       1、如果抽筋不是因为缺钙引起的。你可以用西药的办法，使钙离子大量丢失后，你再发表看法。
       2、如果用食物的办法造成缺钙现象。我可以告诉你，前提是，你必须用第一种办法后，我就告诉你。
－－－－－－－－－－－我是很排斥西药的，不过您的意思我不是很明白，是不是说抽筋不是缺钙引起的？我心里也觉得应该不是，那是什么原因呢，怎么改善呢？还有叶酸，应该也不用药片补充吧。谢谢！
－－－－－－－－－－－喝碗红糖水，肝主筋，甘缓之。
－－－－－－－－－－－肝血不足，补血养肝
－－－－－－－－－－－呵呵,这个该好好讨论!