本帖最后由 kelthuzad 于 2013/1/21 10:33 编辑 www.med126.com/Article/女 35岁 长期睡眠有问题
睡下后很容易就睡着了,但3-6点就不定时的会醒,然后就睡不着了,心情烦躁,白天很精神
这样已经很久了,请问知道这是怎么回事的朋友,说下应该如何保养,如何使睡眠正常
-----------sleep later
-----------
回复 天地乾坤龙 的帖子??
-----------
回复 kelthuzad 的帖子晚点睡,就能晚点起啊
-----------
回复 天地乾坤龙 的帖子...
2点睡也是3-6点醒
-----------肺经有问题,多吃养肺食物
-----------
回复 kelthuzad 的帖子3-6点醒有什么其他不舒服的地方或者有什么感觉么?是很自然的醒还是其他的之类的?
-----------
回复 天地乾坤龙 的帖子自然醒
-----------若晚9-10点睡,晨3-5点醒来,白天很精神。很正常呀,无妨。
-----------
回复 zhzish 的帖子12点以后睡也是3-6点醒