今天在购书中心买了一本关于排毒的书 “健康排毒全典” 刘荣奇编箸,海潮出版社,出版!书里面介绍毒素是什么,来源(环境,食物,空气,生活等),排毒的方法(饮食,素食,断食,运动,按摩等),各种有助于排毒的食物的分类与作用。
看了以后本人觉得有挻有道理,也试过一天的排毒(只喝水,跟吃一些水果),效果是有,不过不是很明显,可以因为是初学的原因吧,打算星期一开始断食三天!! 对这方面有兴趣的朋友可以买这本书看看。
-----------绝食对胃会不会有伤害啊?
我曾经一个星期只喝一点汤或者牛奶(不是有意断食,就是不想吃),人的精神也很好,体力也很好,一周之后瘦了14斤。
也许现在体质大不如以前了,如果一天没吃什么东西,就会头晕晕的,两脚无力。
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Last edited by 感恩的心 on 2006/6/2 at 17:13 ]
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Originally posted by 感恩的心 at 2006/6/2 17:09:
绝食对胃会不会有伤害啊?
我曾经一个星期只喝一点汤或者牛奶(不是有意断食,就是不想吃),人的精神也很好,体力也很好,一周之后瘦了14斤。
也许现在体质大不如以前了,如果一天没吃什么东西,就会头晕晕的, ...
如果要减肥,千万别节食!
楼主推荐的这本书就很好,你要能按书上的说法做,不但健康,还能排毒减肥!
-----------佛说“贪嗔痴”是三毒呀,清净心能免疫,慈悲心能解毒,
阿弥陀佛