总有人零零星星讨论这个话题，不如集中汇总一下；分享经验和教训，鼓励新人，增强信心，少走弯路。
－－－－－－－－－－－我先说自己的经历，吃素后比较明显的感觉：

1。 饿，吃完没过两个小时就饿，饥肠辘辘的。这个过程持续了10天左右。其实并不是吃不饱，而是身体一时没调整过来，原因在本版讨论过多次，就不重复了。

2。没味，刚开始2，3个星期，得用辣椒豆豉提味，否则吃不下，太清淡了。不过很快也就调整过来，渐渐能吃出菜的本味，清淡也美味。以前吃肉菜一般味道都很重，舌头都麻痹了。

3。指甲出现白斑，指甲白斑是缺锌缺钙营养不良的表现，让我对吃素是否能保证营养的信心动摇了一下。继续观察，白斑的出现持续了2个星期，随着指甲的生长，长到顶，剪掉，就没了，也再没有新的白斑出现。

其余的基本没什么变化，不过心境更加平和了倒是真的，很少动气。
－－－－－－－－－－－如果可以看明白这张图，你就知道吃素是什么了。

[ Last edited by 浩然天地 on 2006/5/9 at 07:48 ]