人体的生理活动有一个常度，如果超出了这个常度，就会产生种种疾病。七情是人体正常的情志活动，但当其波动过剧或经久不解，超出了本身的调节能力，就会引起“怒伤肝”、“喜伤心”、“思伤脾”、“忧伤肺”，“恐伤肾”等病理变化。饮食是维持生命的根本，但是，如果大饥大饱，或过寒过热，或偏嗜等，违反了常度，就会损伤脾胃，乃至波及其他脏腑及气血。适度的运动和休息是健康的保证，然而劳累或逸佚过度，也会有伤机体，如“久视伤血”，“久卧伤气”，“久坐伤肉”，“久立伤骨”，“久行伤筋”。