微 信 题 库 搜 索
中医理论
中医数据库
中国方剂数据库 中医书籍 常见疾病
中医疾病数据库 民间中医 中医教程
中医疾病诊疗 经方医学 中医药术语数据库
 医学全在线 > 中医理论 > 民间中医 > 正文
护生茶楼:瑜珈靈修者的用餐之道^^
来源:本站原创 中医理论数据 字体:
瑜珈的靈修行者除了重視靜坐、體位法、另類醫療...之外,對於飲食也非常注重,以下是瑜珈的靈修行者在用餐方面的遵循之道喔,跟大家一同分享^^~


請在平靜及愉快的心情下進食

事實上,你的吃法與所吃的東西是同樣重要的。

如果你是在很匆忙或疲倦、受干擾、不愉快的心情下進食,你的食物就不會被適當的消化,而其中的營養也會消失。如果你的心思很煩亂,你的整個身體也會被攪亂。

科學家曾為正在生氣的人拍過胃部照片;照片顯示胃脹出,變得僵硬而紅,沒有柔性及自然的蠕動(胃及腸消化食物時的自然收縮動作)。很顯然的,消化工作不可能在這種情境下進行。我們在心智受干擾的情況下進食時,那些食物不僅不能適當地被消化,而且這未消化的食物還會在我們體內產生有害的酸及毒素──什麼都不吃的話可能還更好些。

基於這個理由,你應試著儘量在一個祥和的心情及寧靜且愉悅的環境下進食;如此對你的消化很有幫助。避免到嘈雜且令人不愉快的飯館……

……使我們的身心平靜下來,如此當我們吃時,身體可將所有食物吸收並順利有效地將之消化。儘量與別人在歡愉、充滿愛的氣氛下進食──同時記住,歡笑可幫助消化^^


摘自《瑜珈科學觀-食物斷食與健康-》



[ 本帖最后由 寂寂斷見聞 于 2007/6/22 03:23 编辑 www.med126.com/wszg/]
相关文章
 让医生透明一点
 谢谢楼主跟大家分享这些经历,我也想学学可
 风温
 赤苍饮(《准绳·幼科》卷七。)
 安荣散(《陈素庵妇科补解》卷三。)
 钱氏中医精神病医院敲诈被囚患者  称“交钱
   触屏版       电脑版       全站搜索       网站导航   
版权所有:医学全在线(m.med126.com)
网站首页
频道导航
医学论坛
返回顶部