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护生茶楼:吴清忠:早睡早起身体好,放孩子一条生路吧!(转帖)
来源:本站原创 中医理论数据 字体:
放孩子一条生路吧! [原创 2007-04-16 10:56:57 ] 发表者: 吳清忠

我曾经在加拿大住过几年,发现加拿大的老外邻居,平时大多数都很早就睡了,晚上九、十点,整条街大多数家庭的灯都关了。特别是家里的小孩,都在晚上八、九点 就赶上床了。回到亚洲,无论住在大陆还是台湾,所有的孩子做完功课都已经十一点了。两岸的教育系统都用古老的填鸭式教育,只着重于灌输书本的知识,从来不注意知识和生活的联结。

虽然在学校里也有健康教育的课程,却仅止于文字,从来没有让孩子有机会真正过着可以得到健康的生活,现在的孩子连最基本的早睡都是奢侈的妄想,在这样的环境,再多的健康教育也不能带给孩子健康。没有良好的睡眠,学校里的体育课,也不可能真正锻练出健康的孩子。发展出这种病态教育体系的两岸教育主管机构和官员,实在是人民健康的最大杀手。两岸的医疗支出愈来愈大,年轻人得到重病的机率愈来愈高,病态的教育体系是主要的罪魁祸首。

早睡早起身体好,是每一个人幼年时学校里都教过的内容。可是单单学校指定的功课,就已经让人无法早睡。大多数孩子在年幼时,根本没有机会试试早睡是不是真的 可以让身体变好。这种知和行不一的教学方法,使得『光说不练』都快成了中国人的民族性。中国人是最懂得养生知识的民族,但是生活上却是最不健康的。香港和台湾是全世界睡得最晚的地区,大陆的主要城市这几年的『现代化』,也慢慢跟上了港台的脚步。

两岸的中国人都有『不能让孩子输在起跑点』的想法,因此,从孩子很小的时候,就开始安排各种补习的功课。家庭环境好的,除了正常的功课,还加上钢琴、画画、舞蹈、珠算…等。这些繁重的功课压力,不仅没有真正让孩子赢在起跑点,常常让孩子还没有起跑就先输掉了健康。

孩子的过敏性鼻炎,『需要早睡』身体才能有能量排除体内的寒气;孩子的成长迟缓,『需要早睡』身体才有足够的能量提供成长的需要;孩子的过动,『需要早睡』才能使身体不再透支血气,肝火和心火才会下降,过动才能改善;……;孩子的未来,需要现在早睡,才能有健康的身体和幸福的人生。

大人们,放孩子一条生路吧!
-----------不错 ,看来我的孩子睡眠还得提前啊
-----------似乎我们都有这毛病
-----------支持。但这是整个社会的问题,人的生存压力越来越大,为了将来能有一份好工作,从小就必须努力,就不能落后,就得多学习,就要晚睡早起。我上高中时,早上五点必须到教室,晚上九点二十五放学,中午可以休息一小时,但往往做完作业就得上课了。每个课间,教室里趴下睡觉的同学一大片。
-----------现在我所居住的小县城左邻右舍的孩子,都是这样的。小学的孩子不到晚上10点,作业是做不完的。做完作业后,直到入睡,一般在10点半到11点左右。初中的孩子写完作业,直到上床睡觉都是11点多。我家周围4成以上的孩子都带着眼镜。我的外甥(13岁)休学在家专门和我的两个孩子读经,都是晚上9点准时入睡。我一直问她,学校好还是在家好,她不假思索的说在家好。她怕上学!这是实情。
  现在的儿童体质已经退化了!现在的学校教育是拼体力的。孩子们的“镜片越戴越厚了,书包越背越瘪了,知识越学越少了,身体越长越弱了”!!!这是个人的悲哀,国家的悲哀!民族的悲哀!国人应当反省和深思!!
-----------www.med126.com/wsj/
-----------在联合早报上看见过相似的文章,作者旅居荷兰,当地家庭通常晚上七八点就让孩子上床睡觉了,很诧异回到新加坡十一二点还看见孩子们和家长出去吃宵夜。
我家八点开始洗澡准备睡觉,加上睡前故事,按摩什么的,最晚九点也都睡着了。周围邻居都很羡慕,他们的孩子基本上都是十一二点才睡。但这又能够怪谁呢,家长要看电视要做什么,孩子自然定不下心去睡。我先生每天下班都尽量早回来,然后和孩子们吃完晚饭玩一会儿,八点钟孩子们准备上床了他就出去打太极或者做义工,十点钟回来休息。
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