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护生茶楼:关于在国外晚十点睡觉的 疑惑!
来源:本站原创 中医理论数据 字体:
我现在在西班牙,我想要每天晚上十点睡,但是由于西班牙所处时区实在GMT+01:00,每天天黑的都很晚,拿6月来说,大概5点半天开始亮,到晚10:30以后天才全黑。天黑的要比北京晚两个小时。(不考虑时差) 另外,这里的人作息时间是上午10点到下午 两点上班, 两点到四点午休,五点到晚八点在工作。就是说,这里下午两点的光景,日照跟国内12点是一样的,  所以我想问,是不是如果要按国内每晚十点钟睡觉,就相当于我们这里的晚十二点呢? 这个所谓的十点钟应该是根据所在地区而有所变化吧? 就像新疆人不可能在北京时间晚十点睡觉, 是这样的吗?
-----------当然是按照当地时间,人是昼出夜伏,所以人到国外去要调时差是顺应自然,某些人在国内过美国时间还嘴硬说美国人现在不也干活嘛就是违逆。
-----------我想应该是根据当地的日出日落时间来调整的,纬度不同,气候也不同。
-----------当然应该按照当地的时间来决定作息,在我们新疆,6月份要到11;00多天才刚刚黑,这么早怎么睡,但北京已经是深夜了.
-----------日出而作日落而息。
-----------是按当地的时间,不是北京时间
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