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四圣心源:请问冬藏期间,哪些运动项目比较适合
来源:本站原创 中医理论数据 字体:
以前总说冬练三九,跑步、打球... 严冬季节大汗淋漓的,但总感觉与冬藏的理念有些冲突。今年想改成室内游泳,不知道是否适合?
-----------冬藏就是在家里不要瞎动了,还要什么运动。
-----------身体不动,会比较难受的
-----------瑜伽或者太极拳
-----------打坐、站桩、走步
佛门的七支盘坐
意拳的站桩、摩擦步
八卦掌的趟泥步和圈步
跑步那是四条腿的运动


-----------八段锦  易筋经之类的。
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