早上起床后，下地感觉脚底有些疼，足跟一按感觉尤其疼，以左脚为主，右脚稍微好一些，不过在屋子里面走一会就好，不知怎么回事，请问可以自己按摩可以吗？我比较胖，平时也不愿走动，身体没有其他疾病，这种现象在最近一段时间（几个月)出现，症状不严重，所以想自己想点办法。
－－－－－－－－－－－这种情况是肾虚的病状，特别是男性，左脚为主。
－－－－－－－－－－－那有没有比较简易的自我按摩或其他方法治疗呢？谢谢
－－－－－－－－－－－男人靠养精，女人靠养血。注意节欲。
可自我按摩一下腰部，两手搓热后，擦摩腰部肾区。
也可按摩足底的足心涌泉穴及足底全息的肾区。
点穴按摩方面可按手心经上的“少海”，再按摩脚上肾经的“太溪”。

当然如果你觉得麻烦就在看电视时站桩吧。不过两手心请贴在肾部。
每天睡觉时仰卧两手背贴在肾部也可补肾。试试吧。
－－－－－－－－－－－谢谢提供
－－－－－－－－－－－好