今傍晚去游泳，一时走得急没带毛巾，没办法只得用泳库擦了一下。身上有水，头发水也很多，路上回来，全都干了。晚上就觉得头有点沉。水没干这样肯定是不好。有没有好的食疗的办法？
－－－－－－－－－－－生姜三片，葱白一把，红糖适量，煎水服，取微汗。
－－－－－－－－－－－同意，有点受凉了
－－－－－－－－－－－也可以用取嚏法，取嚏至微汗，嚏净为止。